Ominaisuudet:

Täydellinen ateria- ja treenipäiväkirja: Seuraa jokaista ateriaa ja treeniä yhdessä paikassa: 90 päivän liikunta- ja ruokapäiväkirja, joka tekee ateriasuunnittelusta, kalori-/makro-muistiinpanoista ja treenipäiväkirjoista yksinkertaista ja toistettavaa.

Päivittäinen iltaheijastus ja tavanmuodostus: Iltaheijastussivu auttaa sinua suunnittelemaan huomista. Tämä 90 päivän kuntokirja sisältää iltavinkkejä, tapojen seurantapylväitä ja kiitollisuuspäiväkirjan, jotka auttavat sinua kehittämään johdonmukaisia tapoja ja pysymään motivoituneena.

Kolme edistymisen tarkistuspistettä: Aloitus-/keski-/lopetustarkistussivut antavat käyttäjille mahdollisuuden verrata tuloksia, asettaa mitattavia tavoitteita ja juhlia voittoja – ihanteellinen kaikille, jotka käyttävät ateriasuunnitelmaa tai kuntokirjaa saavuttaakseen todellisia tuloksia.

Ensiluokkainen, käyttäjäystävällinen muotoilu: Kierresidottu. Käytännöllinen asettelu on rakennettu päivittäiseen käyttöön ruoka- ja liikuntapäiväkirjana, tapojen seurantalaitteena ja kiitollisuuspäiväkirjana.

Holistinen hyvinvoinnin seuranta: Ruoan ja treenien lisäksi: kirjaa vedenotto, unen laatu, energia, stressi, nälkätasot ja askeleet, jotta näet, miten elämäntapa vaikuttaa edistymiseen – täydellinen hyvinvointipäiväkirjaan tai painonpudotuksen seurantaan.

Huomautus:

1. Todellinen väri voi poiketa hieman kuvasta erilaisen valaistuksen vuoksi

2. Salli 1-3 cm poikkeama manuaalisen mittauksen vuoksi



Materiaali: Paperi

Pakkausluettelo:

1x kirja