Kuinka käyttää joogarengasta:1, pään tai niskan hieronta: Pää koskettaa joogarenkaan kuperaa pintaa ja heiluu vasemmalle ja oikealle rentouttaakseen päätä. pidä kiinni joogarenkaan sivuista ja paina varovasti alas, pää alas - pää ylös, toista liikkeet niskan hieromiseksi.2, olkapäähieronta: Aseta joogarengas kainalon alle kovera puoli ylöspäin ja heiluta vartaloa vasemmalle ja oikealle hieroaksesi olkapäätä.3, vatsahieronta: Suorista jalat ja aseta renkaan kovera pinta vatsan alle. Heiluta vartaloa vasemmalle ja oikealle ja käytä omaa painoasi vatsalihasten hieromiseen.4, selkähieronta: Aseta 2 joogarengasta pystysuoraan kosketukseen lapaluiden kanssa vyötärölle, kupera puoli ylöspäin, avaa kädet - nosta ne ylös - putoa taaksepäin, toista toiminnot oikeassa järjestyksessä.5, jalka- tai pohjehieronta: Yksi askel eteenpäin ja yksi askel joogarenkaan päälle. Paina rengasta alas rentouttaaksesi jalkaa. Aseta joogarenkaan kupera puoli ylöspäin, suorista jalat luonnollisesti, anna pohkeiden koskettaa koveraa pintaa, heiluta rentouttaaksesi jalkoja.6, selän muotoilu: Ojenna kädet taaksepäin ja aseta kämmenet joogarenkaaseen, kunnes ranne ja rengas pysähtyvät kämmenet ylöspäin ja vedä selän lapaluut tiukalle, venyttäen hitaasti niskaa vasemmalle tai oikealle.Paketti sisältää:2 X TPE-jooga-/pilatesrengas/kuntoilurengasEri näyttöjen vuoksi tuotteen todellinen väri voi poiketa kuvan väristä.